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その結果、ふくらはぎのコリや疲れが取れて楽になります。 血行を促進するには、 ・軽い運動をして体を動かす ・ふくらはぎを温める ・足をマッサージをする などが効果的ですSponsored Link ふくらはぎがつる原因は？ 疲労によるケース 疲労 によりふくらはぎがつってしまうのは、一番メジャーなケース です。 寝ている時に足がつる場合は、特に筋肉の疲労が原因 です
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